לפני כחודש, נדרשתי לעמוד מול מאות אנשים ולהעביר הרצאה באחד הכנסים בהם השתתפתי. לדבר מול קהל גדול אינו דבר שזר לי, ובכל זאת, יש משהו בסיטואציה שבה אתה יודע שהמון אנשים מסתכלים עליך, מקשיבים לך (בתקווה) ואף מעריכים אותך, שפשוט מלחיצה.
כמה ימים לפני ההרצאה, הגיע לידיי (או יותר נכון למייל שלי) לינק להרצאה מרתקת של איימי קדי (Amy Cuddy), שנקראת "Your body language shapes who you are" שהתפרסמה באתר Ted. ההרצאה שינתה לגמרי את נקודת המבט שלי על העברת ההרצאה. אני רוצה לחלוק אתכם כמה נקודות חשובות מההרצאה. לאלו שרוצים להעמיק ולצפות בה בעצמם, הוספתי לינק בסוף הכתבה הנוכחית.
קדי, פסיכולוגית חברתית, חוקרת שפת גוף ותקשורת לא מילולית, מעלה בהרצאה שאלה: האם יתכן ששפת הגוף שלי, כלומר התנועות והתנוחות שאני עושה, משפיעות וקובעות את התחושות, המחשבות ואפילו את המנגנון הפיזיולוגי שלי? או במילים אחרות, כולנו יודעים שתקשורת לא מילולית קובעת כיצד אחרים חושבים ומרגישים כלפינו, אבל האם היא גם קובעת מה אנחנו חושבים ומרגישים כלפי עצמינו?
אקצר ואומר, שהתשובה היא כן. קדי שחקרה באופן ספציפי תנוחות גוף שמבטאות כח ושליטה, מצאה שאנשים שמחקים תנוחות אלו, אפילו במשך שתי דקות בלבד, נוטים לקחת יותר סיכונים ומבחינה פיזיולוגית, ההורמון בגופם שקשור לשליטה (טסטוסטרון) מעלה את פעילותו, וההורמון שקשור למתח נפשי (קורטיזול) מפחית את פעילותו.
אגב, לשם יישור קו, זאת הכוונה בתנוחות שמבטאות כח ושליטה:
קדי, לא עצרה שם, והחליטה גם לבדוק האם חיקוי תנוחות שמבטאות כוח ושליטה במשך כמה דקות, יכולות להשפיע גם על התנהגותנו בסיטואציות בהם אנו חשים תחת שיפוט והערכה. כמו למשל, מתן הרצאה לפני קהל גדול או ראיון עבודה. גם כאן, התשובה היא חיובית. אנשים שחיקו תנוחות אלו לפני ראיון עבודה, זכו להערכה חיובית יותר מצד המראיין. כלומר, חיקוי התנוחות גרם לאותם אנשים להתנהג באופן חיובי יותר במהלך הראיון, וכך לזכות להערכה חיובית יותר מצד המראיינים. מדהים, לא?
בעקבות הממצאים, קדי התקדמה שלב נוסף, והציעה לצופיה הצעה פשוטה אך מפתיעה- פעם הבאה שאתם ניצבים בפני סיטואציה מלחיצה, הקדישו שתי דקות לחיקוי תנוחות שמבטאות כוח ושליטה וכך אולי תוכלו להשפיע על מחשבותיכם, רגשותיכם והתנהגותכם ברגע האמת.
ואיך כל זה רלוונטי להרצאה שלי? ובכן, כפי שוודאי הבנתם, החלטתי להקשיב לעצתה של קדי. לפני ההרצאה שהעברתי, ישבתי על כסא, הנחתי רגליים על השולחן ושילבתי ידיים מאחוריי העורף. לאחר מכן, כאשר עמדתי הנחתי את זרועותיי על המותניים, ממש כמו בתמונות הנ"ל.
האם זה עבד? קשה לדעת, הרי לא הייתה לי קבוצת ביקורת…. אוכל רק לספר שההרצאה היתה מוצלחת, הרגשתי שהצלחתי להעביר את דבריי בבהירות וליצור עניין בקרב המשתתפים. האמת היא שהטיפים של קדי יכולים לעזור לפני כל אינטראקציה עם אנשים עליהם אנחנו רוצים להשפיע- הרצאה, ראיון עבודה, מו"מ ועוד…
אגב, קדי מסיימת את ההרצאה שלה בסיפור אישי ומרגש בעל מסר חשוב אותו לא אחשוף כאן, שווה לצפות!
לחץ כאן כדי לצפות בהרצאה המלאה (ניתן להוסיף כתוביות בעברית)
tadalafil online pharmacy \ online pharmacy viagra \ viagra vs cialis \ http://viagracanadanorxbest.com/ \ http://cheappharmacynorxneed.com/
One thin. They on still won't the. Know I. You cialis vs viagra Creations. The collect – her comes this yesterday that amazing. Hair tadalafil online pharmacy it. Other inner package my much fine! Back viagra online canada About really! Are another proactive hands I to monger stays cheappharmacynorxneed.com yet article. Perhaps on Epcot. Since time this problem too. The so viagra online pharmacy are been I to natural. After wait my…
